A importância da gestão da ansiedade e do exercício físico em análise nas Conversas com Barriguinhas 254

As próximas sessões online das Conversas com Barriguinhas, realizadas a 26 e 28 de abril, pelas 17h00, são dedicadas a ajudar as mulheres grávidas a lidar com a ansiedade e a praticar exercício físico adaptado, de forma a conseguirem manter uma gestação equilibrada. As inscrições são gratuitas e já se encontram abertas na plataforma.

Apesar de todo o apoio do parceiro e de familiares que a mulher possa ter durante a gravidez, as novas transformações podem gerar ansiedade. Nestes casos, o contributo de um especialista pode ser determinante para ajudar a mulher grávida a ultrapassar os medos e inseguranças. Na sessão do dia 26 de abril, cujas inscrições se encontram abertas (https://www.conversascombarriguinhas.pt/evento/conversas-com-barriguinhas-online-82/), estará presente a psicóloga clínica Inês Prior para ensinar as futuras mamãs a gerir a ansiedade durante o período de gestação.

A prática de exercício físico, a par de uma alimentação saudável, é também um dos pilares essenciais para uma gravidez saudável. Como tal, a sessão online das Conversas com Barriguinhas do dia 28 de abril (inscrições disponíveis aqui: https://www.conversascombarriguinhas.pt/evento/conversas-com-barriguinhas-online-83/) vai contar com a presença da fisioterapeuta Sara Magalhães para dar a conhecer os melhores exercícios de pilates clínico e treino funcional na gravidez.

As próximas sessões online apresentam também temas dirigidos às recém-mamãs preocupadas em perceber os cuidados do dia-a-dia fundamentais para a saúde do seu bebé. A Enf.ª Queila Guedes, Especialista em Saúde Materna e Obstétrica, vai abordar “Os cuidados de higiene e o conforto do bebé”, no dia 26 de abril, e a Enf.ª Núria Durães, Especialista em Saúde Materna e Obstétrica, vai explicar, na sessão de 28 de abril, como deve ser feita a muda da fralda e partilhar dicas para a prevenção de assaduras.

Em ambas as sessões, um especialista em células estaminais da Crioestaminal irá abordar a importância destas células, presentes no cordão umbilical do bebé que podem ser colhidas apenas no momento do parto, enquanto opção terapêutica no tratamento de mais de 80 doenças, e esclarecer como tudo se processa na adesão ao serviço de criopreservação.

As sessões online das Conversas com Barriguinhas realizam-se todas as semanas e têm como objetivo ajudar as grávidas portuguesas a preparar a chegada do seu bebé, a partir do conforto da sua casa.

26 de abril | 17h00
• O Processo de Adesão ao Serviço de Criopreservação – Como tudo se processa? – Crioestaminal, especialista em Células Estaminais.
• Os cuidados de higiene e o conforto do bebé – Enf.ª Queila Guedes, Especialista em Saúde Materna e Obstétrica.
• Como gerir a ansiedade durante o período de gestação? – Inês Prior, Psicóloga Clínica.
Link: https://www.conversascombarriguinhas.pt/evento/conversas-com-barriguinhas-online-82/

28 de abril | 17h00
• A Sofia Arruda visitou o mundo das células estaminais acompanhe-nos nesta visita! – Crioestaminal, Banco de criopreservação líder em Células Estaminais.
• Muda da fralda e prevenção de assaduras – Enf.ª Núria Durães, Especialista em Saúde Materna e Obstétrica.
• Exercício de pilates clínico & Treino funcional na gravidez – Fisioterapeuta Sara Magalhães (Bebé da Mamã).
Link: https://www.conversascombarriguinhas.pt/evento/conversas-com-barriguinhas-online-83/

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