Febre, dor de garganta, nariz entupido ou nariz a pingar? Estes são alguns dos sintomas comuns entre gripe e constipação, mas existem diferenças importantes entre as duas. Saber reconhecê-las pode ajudar a perceber o que está a acontecer quando surgem os primeiros sinais e sintomas.
Gripe e constipação: afinal, qual é a diferença?
A gripe e a constipação são ambas infeções virais que atingem o sistema respiratório, mas são causadas por vírus diferentes e apresentam uma evolução clínica diferente.
Os sintomas de uma constipação estão mais limitados à zona do nariz, com nariz entupido e corrimento nasal, e podem fazer-se acompanhar de espirros, dores de garganta, dores de cabeça e febre baixa. Os sintomas são mais leves do que na gripe, e não estão associados a complicações graves.
Nas situações de gripe os sintomas tendem a ser mais intensos e é mais comum surgirem dores musculares e articulares, cansaço e febre mais alta. Para além disso, existe um risco maior de desenvolvimento de complicações ou agravamento de doenças pré-existentes.
Quanto tempo dura uma gripe?
Uma das dúvidas mais comuns quando surgem os primeiros sintomas é perceber quanto tempo podem durar.
Por norma, os sintomas da gripe duram entre dois a quatro dias, mas a recuperação completa pode durar até uma a duas semanas.
E no caso da constipação, há diferenças?
Os sintomas podem durar entre sete e dez dias, mas alguns sintomas podem durar entre uma a duas semanas.
A gripe e a constipação são contagiosas?
Sim. Os vírus espalham-se pelo ar quando uma pessoa infetada tosse, espirra ou fala, libertando pequenas gotículas que podem atingir quem está por perto, até cerca de dois metros. A transmissão também pode acontecer através do contacto das mãos com superfícies onde o vírus ficou depositado, seguido do contacto das mãos com os olhos, nariz ou boca.
O período de incubação, ou seja, o tempo entre o contacto com o vírus e o aparecimento dos primeiros sintomas, nas situações de gripe é normalmente de cerca de dois dias, podendo variar entre um e quatro dias.
Como ajudar a prevenir o contágio?
Existem algumas medidas que podem ajudar a evitar o contágio da gripe. As pessoas doentes devem manter o distanciamento dos outros, usar máscara, arejar os espaços interiores, desinfetar zonas de utilização comum e lavar frequentemente as mãos.
A etiqueta respiratória é igualmente importante: deve cobrir-se a boca e o nariz com um lenço ou com o braço quando se espirra ou tosse, evitar espirrar ou tossir para as mãos e lavar as mãos depois de tossir ou espirrar.
As pessoas doentes devem também evitar partilhar a mesma divisão e beijar ou abraçar outras pessoas, contribuindo assim para reduzir o risco de transmissão.
E quais as situações em que se deve procurar assistência médica?
Nos casos em que surja dificuldade em respirar, ou haja agravamento de doenças crónicas pré-existentes, deve procurar-se ajuda médica. Se os sintomas se tornarem persistentes, nomeadamente se as queixas nasais durarem mais de 10 dias, a tosse mais de 3 a 4 semanas ou a febre persistir por mais de 4 dias, deve igualmente procurar assistência médica.
ben-u-gripe® está indicado para o tratamento sintomático de gripes e constipações em adultos e crianças com idade igual ou superior a 12 anos.
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Referências bibliográficas
[1] Constipação. SNS24. (2025) Disponível em https://www.sns24.gov.pt/pt/tema/doencas/doencas-respiratorias/constipacao/.Acedido em 22 de setembro, 2026
[2] Gripe. SNS 24. (2025). Disponível em: https://www.sns24.gov.pt/pt/tema/doencas/doencas-respiratorias/gripe/. Acedido em 22 de setembro, 2026
[3] Resumo das Características do medicamento ben-u-gripe®, janeiro 2025.
bene farmacêutica, Lda. – Avenida D. João II, Ed. Atlantis, nº 44 C, 1º, 1990-095 Lisboa. Tel: 211 914 455. Fax: 210 967 419. Número Único de Pessoa Coletiva e Cons. Reg. Com. de Lisboa: ® 508735696. Capital Social: 500.000 Euros. ben-u-gripe 4 mg + 500 mg cápsulas é uma associação de paracetamol e clorofenamina, indicado no tratamento sintomático de gripes e constipações, rinites e nasofaringites em adultos e crianças com idade ≥ 12 anos, incluindo: corrimento nasal e olhos lacrimejantes, espirros, dor de cabeça e/ou febre. Está contraindicado na alergia ao paracetamol, clorofenamina ou outro componente deste medicamento, doença hepática grave, certas formas de glaucoma, dificuldade em urinar devido a problemas na próstata ou outra origem e amamentação. Precaução na deficiência de glicose-6-fosfato desidrogenase, insuficiência renal/hepática grave, sépsis, malnutrição, alcoolismo crónico, doentes a tomar flucloxacilina e doentes idosos. Consulte o seu médico ou farmacêutico se secreções nasais com pus, o quadro piorar, não houver melhoria após 3 dias de tratamento, ou a febre ou dor persistirem. Não recomendado o uso concomitante com álcool ou medicamentos que contenham álcool. Medicamento não sujeito a receita médica. Leia atentamente o folheto informativo e em caso de dúvida ou persistência dos sintomas, consulte o seu médico ou farmacêutico. BUG-0826-133-AN
