Com a chegada do verão e o aumento das temperaturas, muitos portugueses estão ansiosos por desfrutar do sol e das atividades ao ar livre. No entanto, as ondas de calor e a maior exposição solar podem agravar ou desencadear diferentes tipos de alergias, afetando a qualidade de vida. Nesse sentido, a Opella. alerta para os riscos associados às alergias do calor, à poluição atmosférica e até mesmo às chamadas “alergias ao sol”.
Durante o verão, a exposição solar intensa, o aumento da temperatura e o consequente stress térmico podem agravar as reações alérgicas. O ar quente intensifica a presença de alérgenos como o pólen e pode acelerar a multiplicação de ácaros e bolores dentro de casa.
Além disso, fenómenos como as ondas de calor deterioram a qualidade do ar, aumentando os níveis de ozono e poluentes que irritam as vias respiratórias, especialmente em pessoas com rinite alérgica ou asma.
De referir ainda a chamada alergia ao sol ou fotossensibilidade, que pode manifestar-se sob a forma de urticária solar, erupções polimórficas à luz (PMLE) ou reações foto alérgicas, muitas vezes desencadeadas por medicamentos. Estas reações provocam vermelhidão, comichão, bolhas ou manchas nas áreas expostas ao sol.
Nesse sentido, a Opella. deixa alguns conselhos:
• Evitar o sol nas horas de maior intensidade (12h-16h) e procurar sombra;
• Usar roupa protetora e chapéus de abas largas, bem como óculos de sol para proteger os olhos;
• Aplicar protetor solar com SPF elevado, mesmo em dias nublados;
• Manter a casa ventilada e limpa, reduzindo o pó e a humidade que favorecem ácaros e bolores;
• Usar filtros HEPA em aparelhos de ar condicionado e limpá-los regularmente, pois podem acumular pólen e outros alérgenos;
• Manter-se hidratado e evitar esforços físicos intensos para reduzir o stress térmico;
• Monitorizar níveis de pólen e poluição, planeando as atividades ao ar livre para horários com menor concentração;
• Para quem sofre de alergias respiratórias ou cutâneas, consultar um profissional de saúde para um aconselhamento especializado.
Este verão, aproveite o sol e o calor ao máximo, mas sempre com proteção e cuidado para desfrutar de cada raio de sol com alegria e tranquilidade.
